専業主婦といえど、家事に育児を日中ひとりで抱え込んでいるとストレスは溜まるんです！
むしろ、子どもと離れる機会がないからこそ、ストレスも溜まりやすい！
そして残念ながら、その溜まったストレスは発散しにくいように感じています。
また、2歳児ってすっごく微妙な年齢ですよねぇ…。
赤ちゃんみたいに抱っこやおんぶしているだけじゃ満足してくれない。
自我もどんどん成長しているので、嫌なことがあればはっきり「いや！」と言います。
いわゆる、イヤイヤ期ですね〜…。
私も現在2歳の子どもと毎日いっしょに過ごしています。
が！予想外のストレスに、私自身が振り回されていて大変なんです！
こんなに専業主婦ってストレスが溜まる毎日だなんて…！
なめてました…。
2歳という未就学児をひとりで家においておくわけにはいきません。
なので、ひとりでストレス発散できる場所がない！
ということは、ストレス発散するにも自然と子どもといっしょに…
ということになるんですね〜。
さて、世の2歳児のお母さんたちはどうやって日々のストレスを発散しているのか。
そもそも、家にいながら、2歳児がいながらストレス発散の方法なんてあるものなのか。
そして私はどうやってちょっとでもストレスを発散しているか。
今日は、サイトのまとめと私の体験談から、2歳児の子どもがいる専業主婦主婦の、ストレス発散方法をまとめてみました〜。
それでは、まずはサイトのまとめから参考までにどうぞ！
未就学児がいる主婦の家でできるストレス発散方法
大声で歌う！
大声で歌っちゃうお母さんがとっても多いんです！
そりゃ大声を出したらストレス発散になりますよねぇ。
でも、まだ2歳の子どもを連れてカラオケには行きにくいですよねぇ…。
そしたらもう、家で歌っちゃうしかない！
「うっかり窓を開けているのを忘れちゃって、ご近所に歌声がだだ漏れになった…」
なんて、声も！
人ごとだから笑えますが、これはちょっと自分も気をつけないと…。
「子どももいっしょに、子どもの好きな歌を大声で歌ってる！」
なんて声もありました！
子どももいっしょなら心強い！
ご近所さんの迷惑にならない程度に…。
身体を動かす！
適度に身体を動かすと、やっぱりリフレッシュになるみたいなんです！
家で軽くストレッチだと、テレビを観ながらでもできる！
なんなら、子どもの横でもできるので、子どもと遊びながらできる！
もっと言ってしまえば、子どもといっしょに身体を動かせる！
外に出る余裕があれば、子どもといっしょにお散歩もいいですね。
太陽の光を浴びることは、ストレス発散にもとってもいいようです。
ついでにお散歩で身体を動かして、子どもがお昼寝してくれたらもう最高！
おいしいものを食べる！
これは私もよくしています。
ちょっといいお菓子をこっそり食べるんです！
ママ友さんからとってもおいしいお菓子をいただいて…。
「すっごくおいしいから、絶対に独り占めして！」
そう言っていただいたんですが、ほんっとうにおいしい！
家族に分けようとちょっとは思っていましたが、結局はひとりで大切に食べちゃいました。
自分へのちょっとしたご褒美ですね〜。
みんなやってます。
2歳児と一緒の私のストレス発散方法体験談！
マンガを読む！
これは私が学生時代からの、譲れないストレス発散方法のひとつ。
もちろん、子どもが生まれて間もない頃は、マンガを読む余裕なんてありません。
最近！ついにようやく！
マンガを読もうかな、と思えるくらいに気持ちと体力に余裕がある日もできました。
（もちろん、毎日は無理ですよ〜）
子どもが昼寝をしなくなったぶん、早くに寝てくれるようになったのでその後に…。
おやつ片手にマンガタイムのスタートです！
電子書籍もいいな〜と思いつつ、やっぱり紙で読むのが好きなんです。
いっしょにドライブ！
運転も結構好きで、苦になりません。
子どもが生まれる前は、夜中に気ままにドライブもしていたんですが…。
子どもが生まれてからは、寝る時間も考えないとだし、夜の運転は危ないしで…。
明るい時間にドライブしています。
ドライブ中は子どもといっしょに歌を歌ったり。
子どもが披露してくれるダンスを目に入れたり。
むしろ、私ひとりで熱唱タイムに入ったり…。
ありがたいことに、子どもも車に乗ることが大好き！
ドライブも嫌がらないので、ふたりで楽しんでいます！
Eテレのダンスを全力でする！
子どもが大好きなNHKのEテレ。
いないいないばあ！からみいつけた！まで、とくに歌とダンスが多い番組に毎日お世話になっています。
ダンスが大好きな我が子は、お気に入りの曲がテレビで流れると、
「いっしょに〜！いっしょに〜！！」とぐずります。
本当は家事を進めたいんですが…。
1曲くらいなら、ええい！やってやろう！
もう全力で踊って歌うと、なんだか気分もスッキリ…。
そういえば、私も小さい頃は歌とダンスが大好きだったようで…。
（その才能は若い頃には残念ながら開花されず…）
子どもともいっしょに楽しめるし、自分も楽しい！
毎日ワンワンとうーたんといっしょに踊ってますよ〜！
2歳児がいっしょでも主婦はなんとかストレス発散できる！
赤ちゃんの頃も大変でしたが…。
私は個人的に、2歳になった今のほうが大変に感じています。
たとえば、買い物！
もともと、たまに行く買い物も、私の大事なストレス発散方法でした。
子どもが1歳になるくらいまでは、子どもとふたりででも、家族とでも買い物にたまに行ってたんです。
子どもは歩かないので、ベビーカーに乗っててもらえたらいいし、ぐずったら抱っこ紐で抱っこすれば大丈夫！
自分の好きな服屋さんとかを、自由に見て回れてたんです。
でも、2歳になるとそれができない！
もう抱っこ紐には入らなくなっちゃったし、ベビーカーにも乗りたがらない！
お店のなかでは走り回るし、いろんなものを触っちゃう…。
これは、早急に…！家でできるか、もしくは子どももいっしょでも大丈夫なストレス発散方法を考えなければ…！
それが、2歳を迎える前に私が思っていたことです。
心配していましたが、ちゃんと2歳児といっしょでも、ちょっとでもストレス発散はできていますよ〜。
・大声で歌っちゃう
・子どもと身体を動かす
・おいしいおやつを独り占めする
・子どもが寝たら、マンガに没頭する
・子どももいっしょにドライブ
・子どもが好きな曲を、いっしょに全力ダンス！
意外と普段の生活のなかでも、ストレス発散できることがあるなぁと感じました。
大事なのは、
「これでストレス発散してやる！」と思うこと！
毎日ドタバタな2歳児との生活ですが、
「今、私はストレス発散してるぞ〜」
終わったら、「あ〜！スッキリした！」と思うこと。
それも大事なんじゃないかなぁと思っています。
