健康のために、運動は必要！お金もかからず、簡単に始められるウォーキングは運動初心者には最適です！ 時間や場所を選ばすマイペースで行えることから、ウォーキングを日々の運動にとり入れている方はたくさんいます。ゆっくりとした呼…

皆さんは、筋トレを行う際はジムに行かれますか？それとも、家で行いますか？ 最近では、ジムに通われる方が男性の方だけではなく若い女性の方も増えてきています。確かに、ジムにはたくさんの器具が揃っており、いろんな部位をよりハー…

皆さんは日ごろ、運動していますか？ 「会社まで歩いてるよ」「休みの日はジムでトレーニングしてるわ」「運動って苦手。だから全くしてない」 いろいろな方がいらっしゃるでしょう。 実際、私はダイエットも兼ねて健康維持のため、運…