皆さん「クリケット」って聞いたことありますか？ダーツのクリケットではありません、野球に似ていると言われているスポーツのクリケットの事です。野球の元となったスポーツとは良く聞きますが、実際にやったこともないし、そもそもルー…

最近健康サプリメントプロテインの売上が何倍にも成長してるらしい。それは、健康に気を使ったり、筋トレしている人がどんどん増えているからなんですって。 思い返してみれば、確かに様々なところで「筋トレブーム」を感じることが出来…

健康のために、運動は必要！お金もかからず、簡単に始められるウォーキングは運動初心者には最適です！ 時間や場所を選ばすマイペースで行えることから、ウォーキングを日々の運動にとり入れている方はたくさんいます。ゆっくりとした呼…

皆さんは、筋トレを行う際はジムに行かれますか？それとも、家で行いますか？ 最近では、ジムに通われる方が男性の方だけではなく若い女性の方も増えてきています。確かに、ジムにはたくさんの器具が揃っており、いろんな部位をよりハー…

皆さんは日ごろ、運動していますか？ 「会社まで歩いてるよ」「休みの日はジムでトレーニングしてるわ」「運動って苦手。だから全くしてない」 いろいろな方がいらっしゃるでしょう。 実際、私はダイエットも兼ねて健康維持のため、運…

2020年の東京オリンピックの新競技として注目が集まっているボルダリング。日本はスポーツクライミングの強豪国のため、オリンピックでのメダル獲得が大いに期待されています。もともとはロッククライミングなど外の岩を登る技術を取…

2020年の夏季オリンピックの種目になり、今注目を集めているボルダリング。 「そもそもボルダリングって何？聞いたことはあるけど、詳しく知らない。」説明しましょう。ボルダリングとはクライミングシューズとチョークという最低限…

「筋トレと食事って関係性があるの？」筋トレをしていく中で、そう感じたことがある方は必ずいると思います。 結論から言うと、筋トレを行う上で、食事内容も大切なトレーニングの一部と断言して良いくらいに大切なことなんです。 筋ト…

ドライブは卓球に欠かせない技術になります。 トップ選手の試合を見ているとやはりドライブが上手いです。 ドライブの技術があることによりボールが山なりに飛んでいくためにミスが少なくなるからである。逆に言えばミスが少なくなるは…

卓球の動画をよく見てる時強い選手を見ていて共通していると思ったのが「ブロックがとにかくうまい！」ということなんです。 消えた天才に出てきた福原愛選手が勝てなかった藤井寛子選手も福原愛選手をブロックで試合を制したと聞きます…