まず私の場合は朝起きて夕方に帰宅するスケジュールの仕事をしているのですが、普段から睡眠時に強い眠剤を飲んでいるので朝起きるのがなかなか辛く、仕事に行きたくないというか身体がぐったりしてしまう事があります。
それで、結局その日は仕事を休んでしまうといった経験が多いです。
とにかく薬さえ飲んでいなければこういった、仕事に行けない問題はだいたい解決しそうですが、学生時代から飲んでる薬なのでぱっと辞めようにも医師の診断が必要です。
無理に出勤すると作業中に身体の感じが鈍くなってしまい、だからといって休み過ぎると必然的にお給料の取り分やモチベーションも下がってしまいます。
前述した通りいきなり薬を辞めるわけにもいかずここがかなりのネックだとも言えそうです。
その他にも、月曜日なんかですと誰しもが仕事に行くのが億劫になるのではないでしょうか。サザエさん症候群という症状もあるくらいですし、日曜日の夜は憂鬱になり仕事を休みたくなる方が多そうです。
病気以外の要因ですと、冬の日に朝からザアザア降りの雨だったりすると寒くて仕事に行く気になりません。
雪ならまだもう開き直って気持ちよく仕事に行けるのですが、キンキンに冷えた真冬の朝はとても厳しいです。
歩いていると寒さのあまり涙が出るので、思わず休んで温かい布団にくるまって眠りたくなります。
薬の副作用が一番大きい
身体に力が入らない
要因としては、薬の副作用が一番大きいです。
これさえ無ければ状況はだいぶ変わってくるので、なかなかネックであると言えそうです。
最近では流石にないですが、お昼の12時に出勤する予定が17時に目覚めた事もありました。
筋弛緩剤の成分が含まれる薬も飲んでいるので、身体に力が入らないのも辛いです。
フリーランスや在宅の仕事だとこれまた状況も違ってくるのでしょうが、色々事情がありますし経験もあまりないので雇用されている形態での仕事になります。
早起きをしたりするのもかなり難しい
ただ、フリーランスですと打ち合わせが早朝にあった場合、やはり時間通りに集まったり早起きをしたりするのもかなり難しそうです。
また、原因ですが気圧の変化に大変弱く、台風が来ると激しい頭痛に襲われます。身体もだるくなってしまうので、こういった時もやはり仕事を休みたくなります。
失業保険で生活をしていた
冬の時期は晴れの日が多く極端に気圧が変化する事はないのですが、夏の台風は本当にキツイです。梅雨の時期などでも体調が悪くなる事があります。
また、私の場合はバンド音楽のライブに行くのが趣味なのですが、そういったライブハウスは基本的に椅子がなく立ちっぱなしで公演を見るため、終わる頃には足が木の棒のように疲れてしまい、そういった事があるとやはり次の日の仕事は憂鬱になります。
そういった点では、以前勤めていた会社が廃業して失業保険で生活をしていた時は当然時間や仕事の縛りもないので自由な生活を送っていました。
解決方法は自分で工夫したり探したりすれば、色々あります
自然と当日欠勤もなくなりました
私が以前勤めていた会社には親しい関係だった女性がいたので、「今日も行けばその女性と休憩中に話せる」と楽しみを作り、それをモチベーションにすると自然と当日欠勤もなくなりました。
会社で特に親密な関係の人物がいない場合は、例えばiTunesストアで曲を買って、「今日行く時に楽しい曲を聴きながら出勤出来る」といった感じで目標を作り、出勤に関して頑張っていました。
今の勤務先も正直ちょくちょく休んでしまっているのですが、例えば「今日仕事が終わったらそのままスカイツリーに行こう」などと楽しい目標を作るとモチベーションは上がります。
一番のネックは薬
そして、何度も先述した通り一番のネックは薬なわけですが、前日の夜にものすごく早く眠剤を飲むと欠勤に関して解決する事があります。
ただ、薬の作用がおかしくなって逆に眠れなかったり早朝覚醒からの二度寝をする危険性もあるので、諸刃の剣と言えそうです。
とにかくモチベーションを下げない事を第一に考える
ただ、休んでしまうよりは、一時間でも出勤した方がマシなので、とにかくモチベーションを下げない事を第一に考え、そのためには具体的に何をしたらいいか熟考するなど色々奮闘しています。
余談ですが、今日も出勤をした後にスカイツリーに行けるという楽しみを作って、仕事に勤しんでいるといった感じです。
仕事に行きたくない時のまとめ
仕事に行きたくない時、ある程度の条件を満たしていれば有給休暇を使う事も出来ます。
そうすればお給料が減ってしまう事もないので、有給休暇を使ってみるといいかもしれません。
どうしても本当に仕事に行きたくない時は、自分に正直になっていっそ休んでしまうのも一つの手段です。
何故なら、体調が悪いのに無理に出勤をして更に体調を悪化させてもナンセンスだからです。
あるいは、前述した通り好きな曲を聴きながら出勤するなど工夫をすれば、状況はかなり変わってくる事と思います。
会社に行っても何もない、という方はこれも前述しましたが「帰り道にどこそこにショッピングをしに行く」などの楽しみを作ると良いかもしれません。
私は実際このような方法でモチベーションを保っています。
昼食でお弁当が出る会社ならお弁当を楽しみにすればいいですし、お弁当などがなくてもお昼に好きなものを食べる事を考えておけば、おのずと当日欠勤は減ってくるかもしれません。
まぁあまり食べ物の事ばかりになってしまうと体重の増加やカロリーが気になりますが、その場合は今度は「帰宅したらストレッチをする」と別の楽しみを作ればいいですし、要するにモチベーションをアップする方法は色々あるという事です。
こんな感じで今後の参考になれば幸いです。
